经期便秘的女人应该这样调理

Vanilla| 2015-08-18 11:57:59
阅读()

 

 

很多女生在经期会遇到便秘这个问题。在这个敏感的阶段,服用泻下、通便药,虽然有时能解便秘的“燃眉之急”,但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是内膜剥落后,收缩将其排出后形成的。

 

通便药大多性味寒凉,经期服用后会导致气血凝滞不畅,收缩无力,经血较难排出,于是形成血块,为将血块排出,只得加大收缩的力度,引起痛经,所谓不通则痛。

 

经期便秘应以生活调理为主:

 

1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮。

 

2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。

 

3.经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

 

那么普通人便秘该如何调理呢?你值得一看:彩票巴巴斯洛伐克5分彩

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 彩票巴巴江苏11选5 彩票巴巴东京28 彩票巴巴六合彩
申博免费开户官网 申博管理登入 申博手机怎么下载 申博下载官网
申博娱乐139777官网 京城娱乐注册网址 银河娱乐场官网登入 3d福利彩票六合彩
彩票巴巴东京28 168彩票北京赛车 彩票巴巴加拿大28 彩票巴巴河北快三
彩票巴巴台湾28 彩票巴巴黑龙江时时彩 168彩票时时彩 168彩票江苏快3
383PT.COM 238PT.COM 568PT.COM 984SUN.COM 537SUN.COM
1112997.COM aj138.com 1113898.COM 400xsb.com 400xsb.com
278sunbet.com 1188DZ.COM 288TGP.COM 236SUN.COM 117cw.com
XSB183.COM S6181.COM 38csb.com 358PT.COM 800xsb.com